10 x bloemkoolrijst recepten

Bloemkoolrijst recepten zijn ontzettend veelzijdig en hoewel niet hetzelfde als 'echte' rijst kun je het heel goed als vervanger gebruiken!.

Bloemkoolrijst vind ik echt een van de leukste “uitvindingen” van de afgelopen jaren. Want bloemkoolrijst recepten zijn echt mega veelzijdig. Het is een ideale manier om meer groente binnen te krijgen en het is ook nog eens heel erg lekker.

bloemkoolrijst recepten

10 x bloemkoolrijst recepten

Ik ga je niet vertellen dat het precies hetzelfde is, want dat is natuurlijk niet zo. Maar het is me al een paar keer gebeurd dat ik een bord had gemaakt met de nasi met bloemkoolrijst en dat mensen het niet meteen doorhadden dat het geen ‘echte’ rijst. Echt! Meestal is het echter wel vrij duidelijk, maar dat maakt het niet minder lekker.

Voor het maken van een pokebowl geef ik eigenlijk altijd de voorkeur aan bloemkoolrijst boven gewone rijst. Simpelweg omdat meer groente altijd een goed idee is, het maakt het gerecht sneller want je hoeft geen rijst te koken en het maakt het gerecht knapperiger. Dus drie keer win win.

Mix het

Kun je nu echt niet zonder je gewone rijst dan kun je ook nog overwegen om het te mengen. Dus in dat geval doe je 50% rijst en 50% bloemkoolrijst. Hieronder vind je in ieder geval een aantal van mijn favoriete bloemkoolrijst recepten.

Hawaii rijst
5 van 1 stem

Hawaii bloemkoolrijst

Voorbereidingstijd 10 minuten
Kooktijd 10 minuten
Totaaltijd 20 minuten
Een lekkere versie van rijst hawaii maar dan met bloemkoolrijst in plaats van gewone rijst. Heb je meteen wat extra groente naar binnen!
Koreaanse bibimbap
5 van 3 stemmen

Bibimbap

Voorbereidingstijd 15 minuten
Kooktijd 10 minuten
Totaaltijd 25 minuten
Bibimbap oftewel de Koreaanse pokebowl is zo lekker! En echt anders. Het is een prima maaltijd en lekker pittig
bloemkoolrijst met chorizo
4 van 1 stem

Bloemkoolrijst met krokante chorizo en tomaat

Voorbereidingstijd 10 minuten
Kooktijd 10 minuten
Totaaltijd 20 minuten
Een koolhydraatarme versie van tomatenrijst, met knapperige chorizo en gerookte paprika
Griekse kipsalade met bloemkoolrijst
5 van 1 stem

Griekse kipsalade met bloemkoolrijst & tzatziki

Voorbereidingstijd 5 minuten
Kooktijd 15 minuten
2 personen | 20 minuten
Curry gehaktballetjes met bloemkoolrijst
3.4 van 17 stemmen

Curry gehaktballetjes met bloemkoolrijst

Kooktijd 30 minuten
Totaaltijd 30 minuten
Lekker pittige gehaktballetjes in een romige saus en geserveerd met bloemkoolrijst
Nasi goreng met bloemkoolrijst
5 van 5 stemmen

Nasi goreng met bloemkoolrijst

Voorbereidingstijd 10 minuten
Kooktijd 20 minuten
Totaaltijd 30 minuten
Deze heerlijke nasi goreng is ideaal als je meer groente wilt eten. Paleo en whole30 proof!
Pokebowl met bloemkoolrijst, avocado, mango, biet en komkommer
4.8 van 4 stemmen

Pokebowl met bloemkoolrijst

Voorbereidingstijd 15 minuten
Totaaltijd 15 minuten
√Met extra groentes √Koolhydraatarm √Lekker makkelijk en snel √Ideaal voor een doordeweekse maaltijd
Deze heerlijke pokebowl met bloemkoolrijst staat in no time op tafel en zit bomvol met gezonde groentes.
Hacheebowl
5 van 3 stemmen

Hacheebowl met bloemkoolrijst

Voorbereidingstijd 15 minuten
Slowcooker 7 uur
Totaaltijd 7 uur 15 minuten
Een verrassende manier om hachee te serveren. En je kunt het natuurlijk altijd ook op de traditionele manier verwerken.
Risotto met gerookte makreel
4.2 van 9 stemmen

Bloemkoolrisotto met gerookte makreel

Voorbereidingstijd 5 minuten
Kooktijd 10 minuten
Totaaltijd 15 minuten
Een lekkere combi van bloemkoolrijst met gerookte makreel.
pittige gehaktballetjes met bloemkool
4.2 van 5 stemmen

Pittige gehaktballetjes met bloemkool

Voorbereidingstijd 15 minuten
Kooktijd 20 minuten
Totaaltijd 35 minuten
Lekker pittige gehaktballetjes en een makkelijk gerecht met bloemkoolrijst

Plaats een reactie

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Over Simone

Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!