Weekmenu week 5-2023

    Weekmenu week 5 boordevol koolhydraatarme gerechten. Courgetti met ricotta, runderstoofpot, preisoep, warme spruitjessalade en kokosbiscuitjes.

    Als het goed is, is er toch al iets van mijn gewicht geslonken, door het koolhydraatarm eten. Al weet ik niet of dat in Mexico goed is gelukt. Maar zo rondkijkend op de site, zag ik nog veel meer lekkere recepten, dus als we terug zijn kunnen we meteen weer goed aan de slag. Hoe gaat het met jouw voornemens??

    weekmenu week 5-2023

    Maandag – Thaise roerbak

    We beginnen de week met lekker en snel. Courgette noodles voor de overdosis groente en de runderreepjes met de thaise kruiden voor de smaak. Dit gaat een favoriet worden hoor.

    Thaise runderreepjes
    5 van 2 stemmen

    Thaise runderreepjes met courgettenoedels

    Kooktijd 20 minuten
    Totaaltijd 20 minuten
    Supersnel en met lekker veel groente is dit roerbakgerecht

    Dinsdag – Stoofpot met aubergine en bacon

    Dit is echt zo’n recept waar je de koolhydraten uit aardappel of pasta niet mist. Een heerlijke smakelijke stoofschotel boordevol groenten. En wil je hem helemaal vega, dan laat je ook de spekjes weg. Maar eerlijk gezegd hou ik wel van die smaak in mijn eten.

    Groentestoof met aubergine en spek
    4.3 van 3 stemmen

    Stoofpot van aubergine en zoete aardappel

    Kooktijd 50 minuten
    Totaaltijd 50 minuten
    Deze overheerlijke stoofpot is perfect voor de winter en kun je naar wens vega maken door de spekjes weg te laten

    Woensdag – Courgetti met citroen en ricotta

    Deze courgetti vind ik zo lekker. Het is zo lekker fris door de citroen, maar ook lekker veel groente er in. En romig door de ricotta. Ik zie een blijvertje op het menu.

    Courgetti met ricotta
    4.2 van 7 stemmen

    Courgetti met citroen en ricotta

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 10 minuten
    Totaaltijd 20 minuten
    Een heerlijk fris gerecht uit Weeklight van Donna Hay

    Donderdag – Warme spruitjes salade

    Nee we eten geen overgare spruitjes, maar je bakt ze beetgaar samen met de ui en knoflook Daarnaast nog granen en blauwe kaas voor de smaak. En je hebt een heerlijke gezonde salade met deze vitamine bommetjes.

    Spruitjessalade met kastanjedressing | simoneskitchen.nl
    5 van 1 stem

    Warme spruitjessalade met kastanjedressing en blauwe kaas

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 15 minuten
    Totaaltijd 25 minuten
    Maak het recept veganistisch door de slagroom te vervangen door bijvoorbeeld kokosroom of amandelmelk. De blauwe kaas kun je in dat geval weglaten en de ui ed. bakken in olijfolie in plaats van boter.

    Vrijdag – Preisoep met bleekselderij

    Ik heb prei ook weer herontdekt. Vroeger at ik het heel vaak, want zo lekker. Maar de laatste jaren “vergat” ik deze groenten. gelukkig nu weer vaker op het menu. Vandaag in een heerlijk soepje met een andere favoriet bleekselderij.

    Preisoep met bleekselderij
    5 van 1 stem

    Bleekselderijsoep met prei

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 25 minuten
    Totaaltijd 40 minuten
    Deze lekkere bleekselderijsoep met prei (of preisoep met bleekselderij) is lekker makkelijk om te maken en serveer je met paddenstoelen en uitgebakken spekjes

    Zaterdag – Runderstoofschotel

    Vandaag nemen we wat meer tijd voor een overheerlijke runderstoof. Die slowcooker hebben we tenslotte ook niet voor niks aangeschaft. Met pompoen geeft het een heerlijke zoetige smaak. Of komt dat door het bier 😉

    runderstoofschotel met pompoen
    5 van 3 stemmen

    Runderstoofschotel met pompoen en bier

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 3 uur
    Totaaltijd 3 uur 15 minuten
    Deze heerlijke runderstoofschotel maak je in de slowcooker of in een goede stoofpan

    Zondag – Kokosbiscuitjes

    Vandaag toch lekker bakken, maar wel zonder suiker. Daarvoor heb ik het recept opgezocht van deze kokos biscuitjes. En wil je een hartige versie dan kan dat ook. Je doet er dan wat andere ingrediënten in, zoals spekjes of geraspte kaas. Of beide kan natuurlijk ook. Lekker experimenteren in de keuken op deze zondag.

    Keto koekjes
    5 van 1 stem

    Keto koekjes

    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 30 minuten
    Dit basis recept voor keto koekjes is makkelijk aan te passen naar je smaak. Voeg wat zout toe voor hartige koekjes en voeg wat suiker toe voor zoete koekjes. Ook heerlijk om er verkruimeld spek doorheen te verwerken bijvoorbeeld.

    Plaats een reactie

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

    Over Simone

    Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

    Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!