Lekker en gezond weekmenu week 52-2022

    Het laatste lekkere en gezonde weekmenu voor 2022 met bloemkool tabouleh, ananascurry, geroosterde broccoli en lekkers voor Oud en Nieuw.

    Nou daar is ie dan hoor! De laatste week van het jaar. En de eerste Kerstdag hebben we allemaal weer overleefd, als het goed is. Ik heb heerlijk bij Simone gegeten. Maar nu mag het van mij januari worden. En dan hopelijk weer een prachtig mooi nieuwjaar in goede gezondheid en zonder beperkingen. Happy 2023!

    Maandag – Pavlova krans

    Dit zijn altijd een beetje rare weken. Ook al valt Kerst dit jaar half in het weekend, de hele week ben je een beetje van slag. Voor Tweede kerstdag en het begin van de nieuwe week, beginnen we maar met een mooi nagerecht voor het geval je daar nog geen inspiratie voor had.

    Pavlova krans
    5 van 1 stem

    Pavlovakrans met sinaasappel en pistache

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 3 uur
    Totaaltijd 3 uur 15 minuten
    Een echte showstopper voor de feestdagen is deze pavlova krans met rode bessen, sinaasappel en pistache

    Dinsdag – Ananascurry

    En na alle overdaad van eten, doen we vandaag vegetarisch en gezond met deze ananascurry. Lekker fris en goed om even een makkelijk recept in te plannen na alle kokerij van de afgelopen dagen.

    Ananascurry
    4.7 van 3 stemmen

    Ananascurry

    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 30 minuten
    Deze lekkere vegetarische curry heeft weinig extra nodig, maar is ook lekker met krokant uitgebakken stukjes kip erbij.

    Woensdag – Gehaktballetjes met cranberry

    Mocht je nog cranberries over hebben van de Kerstmaaltijd, dan kun je deze gehaktballetjes maken. Misschien als hapje bij de borrel voor de jaarwisseling, maar ook heerlijk naast een salade of kom soep.

    Gehaktballetjes met cranberry
    5 van 1 stem

    Gehaktballetjes met cranberry

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 20 minuten
    Totaaltijd 35 minuten
    Lekkere gehaktballetjes die het uitstekend doen bij de borrel!

    Donderdag – Geroosterde broccoli met noten

    Eigenlijk is deze geroosterde broccoli ook lekker bij de gehaktballetjes van gisteren. De combinatie van broccoli met noten is sowieso al heerlijk. En behalve feestelijk, ook een makkelijke maaltijd voor een doordeweekse dag.

    geroosterde broccoli met noten
    5 van 1 stem

    Geroosterde broccoli met paddenstoelen en noten

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 45 minuten
    Perfect als bijgerecht tijdens de feestdagen is dit lekkere en makkelijke gerecht van geroosterde broccoli met paddenstoelen

    Vrijdag – Tabouleh salade van bloemkool

    Deze tabouleh heeft niet meer zoveel van doen met het originele recept, maar de structuur klopt dan weer wel. Het is een makkelijke en gezonde maaltijd die je ook nog zelf aan kan passen met bijvoorbeeld wat kip of uitgebakken spekjes.

    Bloemkool tabouleh
    5 van 2 stemmen

    Bloemkool tabouleh

    Voorbereidingstijd 5 minuten
    Kooktijd 10 minuten
    Je kunt deze bloemkooltabouleh vega houden of voeg er krokant uitgebakken spekjes en wat kipfilet aan toe voor een complete maaltijd. Liever geen nachtschade? Snij dan wat extra komkommer en laat de tomaat weg.

    Zaterdag – Kaasboard

    Heb je vanavond een huis vol en wil je indruk maken, dan is het maken van een kaasboard een goed idee. Je kunt er lekker je creativiteit in kwijt met allemaal lekkere dingen. Het staat leuk en bovenal is het lekker. En wil je ook nog iets warms serveren, dan passen de balletjes van woensdag er ook prima bij.

    kaasboard
    5 van 1 stem

    Kaasplank met roomkaas

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 10 minuten
    Totaaltijd 20 minuten
    Een heerlijke snackplank waar je iedereen blij mee maakt. Een variant op het butterboard; eigenlijk dus een kaasboard of cheeseboard

    Zondag – Minestronesoep

    Ik weet niet hoe het met jou zit, maar na alle “vreterijen” van de afgelopen week, begin ik het nieuwe jaar graag met een simpele maaltijd. Soms boerenkool of zuurkool stamppot, maar dit jaar een heerlijke gevulde soep. Ik heb even genoeg zoetigheid gehad, dus bakken zit er vandaag toch niet in. Vanaf volgende week kunnen we weer “normaal” doen.

    Minestronesoep
    5 van 1 stem

    Minestronesoep

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 45 minuten
    Ideaal om de restjes groente op te maken en altijd lekker! De bereidingstijd is tussen de 30-45 minuten. Afhankelijk van welke groentes je erin doet.

    Plaats een reactie

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

    Over Simone

    Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

    Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!