Lekker en gezond weekmenu week 47 2022

    Lekker en gezond weekmenu, week 47. Boerenkoolstamppot, balsamico spruitjes, noedels met groenten, courgettesoep en stoofpeertjes.

    En daar zijn we weer met een nieuw weekmenu met allerlei gezonde en vooral lekkere gerechten. Ik vind het wel lastig om u te bedenken wat ik moet eten s avonds. Want ja ik ben fan van salades, maar een lekkere warme maaltijd is in deze tijd van het jaar ook niet verkeerd. En wat te denken van een verwarmend soepje…. Ze staan er deze week weer allemaal in.

    Maandag – Paddenstoelbroodjes

    In deze herfstperiode kom je natuurlijk niet om paddenstoelen heen. Ze staan prachtig in het bos, en zijn smakelijk op je bord. Niet zelf plukken natuurlijk, want iedereen moet er van kunnen genieten.

    Amandel champignonbroodjes
    5 van 2 stemmen

    Paddenstoelbroodjes

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 40 minuten
    Deze paddenstoelenbroodjes zijn glutenvrij en heerlijk met een beleg van bijvoorbeeld zalm of avocado

    Dinsdag – Spruitjes met balsamico

    Vroeger was ik, net als waarschijnlijk heel veel mensen, geen fan van spruitjes. We kregen ze thuis altijd volledig doorgekookt voor ons neus. Gelukkig zijn er veel meer manieren om spruitjes te bereiden en die zijn een stuk smakelijker. Probeer deze maar eens..

    Spruitjes met balsamico
    4 van 1 stem

    Balsamico spruitjes met citroen

    Kooktijd 20 minuten
    Totaaltijd 20 minuten
    De meeste balsamico glaze die je in de winkel kunt kopen is gezoet met suiker, maar gelukkig kun je het ook makkelijk zelf maken.

    Woensdag – Boerenkoolstamppot

    Wat we vroeger thuis ook regelmatig aten, en wel lekker was: boerenkoolstamppot. In mijn beleving hadden we daarvoor dan de hele middag op de schaats gestaan. Geen idee of dat er dit jaar in zit. Boerenkoolstamppot eten kan in ieder geval wel.

    Boerenkoolstamppot met worst
    5 van 2 stemmen

    Boerenkool stamppot met worst

    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 30 minuten
    Deze lekkere boerenkool stamppot maak je natuurlijk met spekjes en een goede rookworst.

    Donderdag – Noedels met kip en broccoli

    Weer even genoeg hollandse pot, vandaag gaan we op de Aziatische toer. Lekker noedels die snel klaar zijn. En genoeg groente en smaak bevatten om er lekker van te smullen.

    Noodles met kip | simoneskitchen.nl
    4 van 8 stemmen

    Noedels met kip en groenten

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 10 minuten
    Totaaltijd 20 minuten
    Lekker snel gerecht voor doordeweeks

    Vrijdag – Courgettesoep met kaas

    Ik heb meestal wel een courgette in de koelkast liggen, want je kunt er zoveel kanten mee op. Soms “vergeet” ik hem zodat ik er een lekker soepje van kan maken. Dit is echt de makkelijkste en smakelijkste soep die je maar kunt bedenken.

    courgettesoep met kaas
    5 van 3 stemmen

    Courgettesoep met kaas

    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 30 minuten
    Lekker courgettesoepje met parmezaanse kaas en verse peterselie

    Zaterdag – Kipburger

    Een burger is denk ik echt een zaterdagavond recept. In de zomer van de barbecue, en nu van het fornuis. Aan de smaak zal het niet liggen. Met deze burger eet je je vingers er bij op.

    Kipburger met koolsla
    5 van 1 stem

    Kipburger met koolsla

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 15 minuten
    Totaaltijd 30 minuten
    De lekkerste kipburger met sla en koolsla

    Zondag – Stoofpeertjes

    De vraag is: zijn stoofpeertjes een nagerecht of eet je ze naast de maaltijd? Ik hou niet zo van fruit bij mijn eten, maar ik hou wel van stoofpeertjes. Dus voor mij is het een heerlijk nagerecht. En als je de slowcooer de hele dag aan hebt staan komen daar zulke lekkere geuren uit…..

    Stoofpeer uit de slowcooker
    4 van 2 stemmen

    Stoofperen uit de slowcooker

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 3 uur
    Totaaltijd 3 uur 15 minuten
    Het ultieme herfstgerecht met deze heerlijke stoofperen uit de slowcooker

    Plaats een reactie

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

    Over Simone

    Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

    Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!