Lekker en gezond weekmenu week 50 2022

    Voor het kerstgeweld losbarst een weekmenu vol lekkere en gezonde recepten. Traybake, spitskoolsalade, pasta met spinazie en chocoladetaart.

    Zijn jullie al druk met de voorbereiding voor de kerstdagen? Of ben je net zoals ik blij als het allemaal weer achter de rug is en er geen verplichtingen bestaan? Lekker en gezond eten staat ook deze laatste weken hoog op de eet-ladder, dus ik heb weer een paar lekkere gerechten voor je bij elkaar gezocht.

    Maandag – Rode linzensoep met komijn

    Vandaag een lekker vegetarisch verwarmend soepje. De eerste keer dat ik een soep van rode linzen at was in Marokko en ik was aangenaam verrast. En nu het vandaag buiten wat guur is, past zo’n soepje natuurlijk heel goed in het menu. Maken, eten en vooral met je ogen dicht genieten…. Het wordt vanzelf weer beter weer

    Rode linzensoep met komijn
    4.8 van 4 stemmen

    Rode linzensoep met komijn

    Voorbereidingstijd 5 minuten
    Kooktijd 35 minuten
    Totaaltijd 40 minuten
    Heerlijke rode linzensoep met lekker veel specerijen. Perfect voor de koude maanden van het jaar

    Dinsdag – Gebakken paddenstoelen

    Ik heb een lekker voorgerechtje gevonden met gebakken paddenstoelen. Stel nou dat je alvast wil proberen of dit in je kerstmenu past. Het is in ieder geval lekker en kan ook voor de lunch en de combinatie met de pecan noten is heel bijzonder

    gebakken paddenstoelen
    5 van 1 stem

    Gebakken paddenstoelen met pecannoot

    Kooktijd 10 minuten
    Totaaltijd 10 minuten
    Een lekker voorgerechtje of lunchgerecht

    Woensdag – Pasta met spinazie

    Ik ben altijd fan van makkelijke maar vooral gezonde en smakelijke pasta maaltijden. En dit is er weer zo een die ik vaker ga maken. En mocht je er nog iets anders bij willen doen, zoals bijvoorbeeld tomaatjes, dan kan dat prima. Leef je uit en eet lekker gezond vanavond

    Pasta met spinazie
    4.6 van 7 stemmen

    Pasta met spinazie

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 10 minuten
    Totaaltijd 20 minuten
    Heerlijk, eenvoudig en snel klaar is deze pasta met spinazie, pijnboompitjes en lekker veel parmezaanse kaas

    Donderdag – Beenham met ovengroente

    Juist in deze periode zie je dat er veel beenham verkrijgbaar is, dus leuk om in het weekmenu te verwerken. Ook dit gerecht kan prima op de kerstdis, maar ook lekker op een dag als vandaag.

    Makkelijke beenham uit de oven
    3.9 van 16 stemmen

    Makkelijke beenham met ovengroenten

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 45 minuten
    Totaaltijd 55 minuten
    Op zoek naar een makkelijk maar feestelijk hoofdgerecht? Deze beenham uit de oven met balsamico-honing glazuur heeft nauwelijks aandacht nodig en smaakt fantastisch. Het resultaat is een lekker malse ham die perfect past bij ovengroenten, aardappeltjes of een frisse salade.

    Vrijdag – Snelle spitskoolsalade

    Deze spitskoolsalade is voor mij een win-win situatie. Ik maak namelijk de twee persoonsportie en eet vervolgens de ene helft als avondmaaltijd. De andere helft gaat lekker mee voor lunch op het werk. Met de kool is dat geen probleem, die wordt namelijk niet slap en ik eet twee keer gezond.

    Spitskoolsalade met kip
    3.9 van 7 stemmen

    Spitskool met kip

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 10 minuten
    Deze maaltijdsalade is lekker stevig en kun je ook goed bewaren om mee te nemen als lunch de volgende dag.

    Zaterdag – Traybake met bloemkool

    Ik vind het altijd fijn als ik mensen te eten krijg, dat ik niet te lang meer in de keuken sta als ze er zijn. Maar heerlijk een drankje doen terwijl het eten in de oven gaart is het makkelijkste. En de combinatie in deze traybake is heel smakelijk en gezond

    Traybake met bloemkool en gehaktballetjes
    5 van 1 stem

    Traybake met bloemkool en gehaktballetjes

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 25 minuten
    Totaaltijd 40 minuten
    Een lekkere traybake met bloemkool en gehaktballetjes.

    Zondag – Chocolade taart

    Terwijl ik de recepten bij elkaar aan het zoeken was op de site kwam ik in ene deze chocoladetaart tegen. Die MOEST ik natuurlijk met jullie delen, want als je alleen de foto’s en de ingrediënten al ziet loopt het water je al in de mond.

    Chocoladetaart met chocoladerand

    Chocoladetaart met bosvruchten

    Voorbereidingstijd 20 minuten
    Kooktijd 45 minuten
    Totaaltijd 1 uur 5 minuten
    Een heerlijke chocoladetaart met een rand van chocola

    Plaats een reactie

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

    Over Simone

    Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

    Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!