Lekker en gezond weekmenu week 49 2022

    Lekker en gezond weekmenu week 49 met kikkererwten linzen curry, Thaise noodlesoep, pasta met worst, pompoenkip ovenschotel en tiramisu.

    De afgelopen maand was mijn vriendin uit Australië over, na een paar jaar afwezigheid en dus stonden die weken vooral in het teken van gezellig bijkletsen. Vooral onder het genot van lekkere lunches en dinertjes. De cijfers op de weegschaal waren onverbiddelijk, nu moet ik weer aan de bak om straks weer in bikini te passen. Deze week dus weer gezonde en lekkere gerechten op een rijtje

    Maandag – Thaise noodlesoep

    Mijn buurman is op rondreis in Thailand en ik zie allemaal mooie foto’s voorbij komen. Wat een prachtig land is dat ook en vooral het eten is overheerlijk. Met deze noodlesoep hoef je alleen je ogen maar dicht te doen en je waant je zo in een thais restaurantje.

    Thaise noedelsoep
    4.8 van 4 stemmen

    Thaise noedelsoep

    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 30 minuten
    Deze heerlijke noedelsoep zit vol met de geuren van Azie. De soep is bovendien paleo, low carb en whole30 proof

    Dinsdag – Bloemkool ovenschotel

    Bloemkool is altijd lekker en gezond en past ook prima in een menu om wat kilootjes kwijt te raken. En in deze ovenschotel is de bloemkool prima als comfortfood, want als de wind om het huis giert is dat wat een mens graag eet.

    Bloemkool gehaktschotel
    4 van 13 stemmen

    Bloemkool ovenschotel

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 45 minuten
    Een heerlijke ovenschotel met bloemkool en gehakt

    Woensdag – Spelt salade met cranberries

    Simone is fan van cranberries dus deze week kan een gerecht met deze gezonde rode rakkertjes niet ontbreken. Ik ben dan weer gek op halloumi dus dit gerecht kunnen we makkelijk samen eten, hahaha.

    Speltsalade met lekkere halloumi
    5 van 1 stem

    Speltsalade met cranberries en radijs

    Kooktijd 20 minuten
    Totaaltijd 20 minuten
    Als je geen voorgekookte spelt gebruikt zorg er dan voor dat je genoeg tijd neemt om het te weken en te koken. De spelt moet 12 uur weken en dan een uur koken. Voorgekookte spelt duurt slechts tien minuten

    Donderdag – Snelle pasta met worst

    Ik at vroeger veel vaker prei, maar op de een of andere manier “vergeet” ik om er wat mee te maken. Dus vandaag een snelle maaltijd waar prei in zit. Een makkelijke en lekkere groente die ik echt weer vaker ga eten. Net als bloemkool zo veelzijdig.

    Snelle pasta
    4 van 1 stem

    Snelle pastasalade met worst en pesto roomsaus

    Kooktijd 15 minuten

    Vrijdag – Geroosterde pompoen met kip

    Pompoen is tegenwoordig ook het hele jaar verkrijgbaar, al is het maar in de diepvries. Maar nu liggen ze nog volop in de winkel. Vandaag dus een heerlijke ovenschotel met pompen en kip. Gemak dient de mens op deze vrijdag, en dan ook nog lekker eten….

    Geroosterde pompoen met kip
    4.8 van 4 stemmen

    Geroosterde pompoen met kip

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 20 minuten
    Totaaltijd 35 minuten
    Een heerlijke ovenschotel met zoete pompoen en kippenboutjes

    Zaterdag – Kikkererwten linzen curry

    Vandaag een heerlijke curry. Ik snap die mensen in India wel hoor. In een curry kun je heerlijk groenten stoppen en dan ook nog heel smakelijk eten. En kikkererwten en linzen zijn ook nog eens heel gezond. Precies wat we nodig hebben in deze herfstachtige dagen. Zaten we maandag al met onze oog dicht om ons in Thailand te wanen. Vandaag teleporteren we even naar India

    Boekreview oh she glows | simoneskitchen.nl
    5 van 1 stem

    Linzencurry met kikkererwten

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 15 minuten
    Totaaltijd 30 minuten
    Een heerlijke vegetarische linzencurry waar je het vlees zeker niet mist

    Zondag – Tiramisu met advocaat

    Zo rond deze periode hoor en zie ik al die foodies al druk met het kerstmenu. De recepten moeten gemaakt en getest en zo nodig aangepast. Nou heb ik daar persoonlijk niet zo’n last van, maar mocht je nu al op zoek zijn naar een dessert voor de Kerstdagen, dan zou ik deze alvast eens proberen. Bedank me later

    Tiramisu met advocaat
    4.2 van 10 stemmen

    Tiramisu met advocaat (zonder ei)

    Voorbereidingstijd 20 minuten
    Koelkast 4 uur
    Totaaltijd 4 uur 20 minuten
    Op zoek naar een feestelijk dessert zonder gedoe? Deze tiramisu met advocaat maak je zonder rauwe eieren en is heerlijk romig, zacht van smaak en extra feestelijk door de witte chocolade. Perfect voor Pasen, Kerst of een etentje thuis en ideaal om vooraf klaar te maken. Succes gegarandeerd! Een geweldig Italiaans toetje met advocaat!

    Plaats een reactie

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

    Over Simone

    Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

    Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!