Lekker en gezond weekmenu week 24

    Lekker en gezond weekmenu voor week 24 met zonnige gerechten die snel klaar zijn, bijv meloensalade, een traybake en aardbeientiramisu.

    Nu ik dit schrijf is het nog mei, dus ik hoop dat ik gelijk krijg als ik schrijf dat ik blij ben dat het zulk mooi weer is in deze week, hahaha. Het is soms best lastig om te anticiperen om het weer met het maken van een weekmenu. Het kan maar zo stralend weer zijn en dan zijn salades natuurlijk heerlijk. Maar het blijft Nederland, dus het kan ook stormen en heel koud zijn. Laten we maar hopen op een lange zonnige periode.

    Maandag – Rode linzensoep

    Vroeger was ik geen grote liefhebber van peulvruchten. Ik denk dat ik dat te veel moest eten omdat mijn vader veel zelf verbouwde in zijn moestuin. Maar nu kan ik ze veel meer waarderen en ik eet zelfs heel graag recepten met rode linzen. Wat te denken van dit overheerlijke soepje.

    Rode linzensoep met komijn
    4.8 van 4 stemmen

    Rode linzensoep met komijn

    Voorbereidingstijd 5 minuten
    Kooktijd 35 minuten
    Totaaltijd 40 minuten
    Heerlijke rode linzensoep met lekker veel specerijen. Perfect voor de koude maanden van het jaar

    Dinsdag – Snijbiet met feta

    Snijbiet is niet een veelvoorkomende groenten, en ook dat aten we vroeger supervers uit de tuin van mijn vader. Natuurlijk niet op deze manier bereidt, maar met aardappelen en een stukje vlees. Ik denk dat ik het combineer met de gebakken zoete aardappel, dan is het een gezonde maaltijd.

    Landscape foto kom met snijbiet met feta
    4 van 7 stemmen

    Snijbiet met feta

    Voorbereidingstijd 5 minuten
    Kooktijd 10 minuten
    Totaaltijd 15 minuten
    Snijbiet is een van die groente soorten die super snel te bereiden is. Dit makkelijke recept is ideaal als bijgerecht, maar kan ook prima als lichte maaltijd. Het staat in een minuut of 15 op tafel!

    Woensdag – Venkelrisotto met zalm

    Risotto vind ik zo lekker, en ik vind het niet erg dat het iets langer duurt, omdat je moet blijven roeren tot de arborio rijst gaar is. Nee, ik word er eigenlijk wel zen van. Je hoeft er niet bij na te denken en kunt na een half uurtje toch heerlijk eten.

    Venkelrisotto met garnalen en zalm
    5 van 3 stemmen

    Venkel risotto met gerookte zalm

    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 30 minuten
    Deze risotto met venkel, garnalen en gerookte zalm is weer eens een hele andere manier om je risotto te maken!

    Donderdag – Poke bowl met zalm

    Door de weeks wil ik zo min mogelijk koolhydraten eten en met een poke bowl met een overdosis aan groenten lukt dat prima. Natuurlijk kun je rijst gebruiken, maar ik vind bloemkoolrijst eigenlijk veel smaakvoller. Probeer deze maar eens!

    Poke bowl met zalm
    5 van 3 stemmen

    Poke bowl met zalm

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 5 minuten
    Totaaltijd 15 minuten
    Deze heerlijke poke bowl maak je met warm gerookte zalm

    Vrijdag – Watermeloensalade met feta

    Vandaag een lekker zonnige maaltijd. Na het werk even snel door de keuken lopen en een snelle salade maken en dan op het balkon in de laatste zonnestralen genieten van het mooie weer, hoop ik…..

    watermeloensalade met feta
    5 van 1 stem

    Watermeloensalade met feta

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 5 minuten
    Totaaltijd 15 minuten
    Een lekker frisse salade voor warme dagen

    Zaterdag – Traybake met pittige kip

    Gemak dient de mens, dus ook dit recept is er een, waarvoor je niet zo lang in de keuken hoeft te staan. Het enige wat je moet doen is de groenten en de kip snijden en in een ovenschaal draperen en de oven doet de rest. What else do you need?!

    Traybake met kip
    4.8 van 5 stemmen

    Pittige kip met courgette, ui en broccoli

    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 30 minuten
    Een lekker makkelijke traybake met pittige kip!

    Zondag – Aardbeien tiramisu

    Zijn er mensen die niet van aardbeien houden?? Misschien dat je er allergisch voor bent, maar anders kan het niet anders dan dat je er van houdt. Ze heten niet voor niks zomerkoninkjes en in deze tiramisu komen ze echt koninklijk op je bord, mmmmmm.

    Aardbeien tiramisu
    4 van 25 stemmen

    Aardbeien tiramisu

    Voorbereidingstijd 20 minuten
    Koelkast 4 uur
    Totaaltijd 4 uur 20 minuten
    Deze heerlijke aardbeientiramisu is het perfecte zomerse dessert

    Plaats een reactie

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

    Over Simone

    Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

    Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!