4.34 van 6 stemmen
Totale tijd10 minuten

Rucolasalade met feta en tomaat

Dat ik dol ben op makkelijke zomerse salades is natuurlijk geen verrassing meer. Deze rucolasalade met feta en tomaatjes vind ik heerlijk als snelle lunch of als onderdeel van bijvoorbeeld een barbecue. Het staat in een paar minuten op tafel en je kunt makkelijk variëren met de dressing of de ingrediënten zelf.

Soms zijn de simpelste recepten juist de recepten die je keer op keer blijft maken. Deze rucolasalade met feta en tomaat is daar een perfect voorbeeld van. Hij staat binnen tien minuten op tafel, zit boordevol smaak en past werkelijk overal bij. Ideaal als lichte lunch, als bijgerecht bij de barbecue of gewoon naast een stukje vis of kip.

Het leuke is dat ik dit recept jaren geleden al op mijn Engelse blog plaatste, maar dat hij hier op Simone’s Kitchen nooit is verschenen. Hoog tijd dus voor een remake, mét nieuwe foto’s, want geloof me: die oude konden echt niet meer!

Tip van Simone

Tip van Simone

De smaak van deze salade staat of valt met goede ingrediënten. Kies daarom voor een lekkere pittige biologische rucola en rijpe, zoete tomaten. Zeker in de zomer proef je het verschil. Op zoek naar meer zomer inspiratie? Bekijk dan ook mijn collectie tomaten recepten met de lekkerste recepten waarin tomaten de hoofdrol spelen. Of de collectie met zomerse salades of maaltijdsalades.

rucolasalade met feta

Recept ingrediënten

Voor 2 personen heb je nodig:

  • Rucola – ik gebruik het liefst biologische rucola. Die heeft veel meer pit dan de meeste standaard rucola uit de supermarkt.
  • Gemengde sla – zorgt voor wat extra volume. Je kunt ook alleen rucola gebruiken of kiezen voor veldsla.
  • Feta – verkruimeld over de salade geeft dit een heerlijke zoute smaak. Liever iets anders? Geitenkaas of mozzarella zijn ook lekker. Hou je van feta dan is deze venkelsalade met feta en komkommer ook een topper.
  • Kerstomaten – gebruik rijpe, zoete tomaatjes. In de zomer zijn verschillende soorten door elkaar extra lekker.
  • Bieslook – voor een beetje uiensmaak. Peterselie of basilicum kan ook.

Voor de dressing heb ik twee opties, die allebei lekker zijn. De tweede is mijn favoriet omdat het net wat romiger is, maar beiden zijn lekker. Een eenvoudige honing mosterd dressing kan natuurlijk ook.

Dressing optie 1

  • 1 el witte wijnazijn
  • 3 el extra vierge olijfolie
  • ½ tl grove mosterd
  • peper en zout

Dressing optie 2 (mijn favoriet)

  • peper en zout
  • 2 el mayonaise
  • 1 el citroensap
  • ½ el rode wijnazijn
Rucolasalade met feta

Hoe maak je deze rucolasalade?

  1. Meng eerst alle ingrediënten voor de dressing die je hebt gekozen.
  2. Halveer of kwart de kerstomaten.
  3. Verdeel de rucola en de gemengde sla over twee borden.
  4. Verdeel de tomaten erover en verkruimel de feta over de salade.
  5. Strooi de bieslook erover en serveer met de dressing.

Binnen tien minuten staat deze frisse salade op tafel.

Bewaren

Koelkast: Bewaar de salade zonder dressing maximaal 1 dag afgedekt in de koelkast. Voeg de dressing pas vlak voor het serveren toe, zodat de sla lekker knapperig blijft.

Vriezer: Deze salade is niet geschikt om in te vriezen.

rucolasalade met feta

FAQ Rucolasalade met feta

Ja, maar bewaar de dressing apart en meng alles pas vlak voor het serveren.

Gebruik goed rijpe kerstomaten of verschillende soorten kleine tomaten voor extra smaak. Vooral in de zomer is dat echt de moeite waard.

Zeker. Geitenkaas, mozzarella of zelfs Parmezaanse kaas passen ook uitstekend in deze salade.

Hij is heerlijk bij gegrilde kip, vis, een barbecue of gewoon met een stuk knapperig brood als lichte lunch.

Ik gebruik deze rucolasalade vaak als lichte lunch, maar je kunt het ook prima combineren en serveren bij bijvoorbeeld een barbecue. Of maak het iets vullender door er bijvoorbeeld een moot zalm of wat kip bij te serveren.

Nog meer zomerse recepten

Bekijk 26 x Makkelijke recepten met tomaten
Ingredienten voor tomatentartaar

26 x Makkelijke recepten met tomaten

Bekijk 21 x recepten voor zomerse salades
panzanella recept

21 x recepten voor zomerse salades

Bekijk 15 x Makkelijke maaltijdsalades
recepten met doperwten en koude pastasalade

15 x Makkelijke maaltijdsalades

Bekijk 15 x BBQ Bijgerechten
zelf satesaus maken

15 x BBQ Bijgerechten

Rucolasalade met feta
4.3 van 6 stemmen

Rucolasalade met feta en tomaatjes

Kooktijd 10 minuten
Totaaltijd 10 minuten
Porties2 personen

Ingrediënten

  • 75 gr rucola
  • 50 gr gemengde sla naar keus
  • 75 gr Feta verkruimeld
  • 100 gr kerstomaatjes in kwartjes of halfjes
  • 1 el bieslook gehakt

Dressing optie 1

  • 1 el witte wijn azijn
  • 3 el extra virgin olijfolie
  • 1/2 tl mosterd grove mosterd
  • peper en zout naar smaak

Dressing optie 2

  • 2 el mayonaise
  • 1 el citroensap
  • 1/2 el rode wijn azijn
  • peper en zout

Instructies

  1. Maak je keuze welke dressing je bij de salade wilt maken en meng die eerst door elkaar. Even mixen en zet apart.
  2. Snij de tomaten en verdeel de slasoorten over twee kommen. Voeg de tomaatjes toe en verkruimel de feta over de bovenkant.
  3. Strooi wat van de bieslook over de salade en serveer met de dressing.
Auteur receptSimone

Voedingswaarde informatie per portie:

Calorieën: 310kcal | Koolhydraten: 6g | Eiwit: 7g | Vet: 29g | Verzadigd vet: 8g | Meervoudigd onverzadigd vet: 3g | Enkelvoudig onverzadigd vet: 17g | Cholesterol: 33mg | Natrium: 465mg | Kalium: 327mg | Vezels: 1g | Suiker: 2g | Vitamine A: 3213IU | Vitamine C: 20mg | Calcium: 262mg | Ijzer: 2mg

Disclaimer:

De genoemde waardes zijn gebaseerd op standaard tabellen en hier kunnen geen rechten aan worden ontleend. Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.

Categorieën:

4.34 from 6 votes (6 ratings without comment)

Plaats een reactie

Recept rating




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Over Simone

Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!