Lekker en gezond weekmenu week 30

    Snelle en lekkere gerechten voor in deze warme week. Verschillende salades, pittige tandoori kip schotel en zelfgemaakte frambozen ijsjes..

    Wat een heerlijke temperaturen hebben we op het moment in Nederland. Of ben jij team “te heet”? Ik kan er gelukkig goed tegen, maar dat heeft niet iedereen. Je er niet te druk er om maken helpt echt, want ook al zeg je tien keer in een uur dat het te heet is, daar koelt het echt niet van af, hahaha. Dus rustig blijven ademhalen en je tempo aanpassen. En je maaltijden. Lekker veel salades ook deze week!

    Maandag – Pastasalade met tonijn

    Een pastasalade is natuurlijk altijd een goed idee. Een voedzame maaltijd en snel klaar. In principe kost het pasta koken de meeste tijd. Wat verse groente er door heen en zoals in dit geval tonijn. En je kunt het lekker buiten op eten of meenemen voor bij de picknick.

    koude pastasalade met tonijn
    4.5 van 2 stemmen

    Koude pastasalade met tonijn

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 5 minuten
    Totaaltijd 15 minuten
    Een heerlijke koude pastasalade die ideaal is voor warme dagen

    Dinsdag – Witlofsalade met roquefort

    Ik ben een echt kaasmeisje en dan het liefste een pittige kaas. Dat maakt je salade echt meteen een stuk smakelijker, vind ik. En is ook prima met andere groenten, want ik weet dat niet iedereen fan is van bleekselderij.

    Witlofsalade met roquefort
    5 van 1 stem

    Witlofsalade met roquefort en druiven

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 5 minuten
    Totaaltijd 15 minuten
    Een lekkere salade met het pittige van de roquefort en het zoete van de druiven

    Woensdag – Vietnamese springrolls

    Op Tiktok en Instagram heeft Simone een filmpje gezet hoe je springrolls maakt. Als ik dat zo bekijk, denk ik meteen, oh dat kan ik ook, dus deze week meteen maar even uitproberen.

    20110707 MG 39181
    4.2 van 6 stemmen

    Vietnamese springrolls

    Voorbereidingstijd 15 minuten
    Kooktijd 15 minuten
    Totaaltijd 30 minuten
    Deze Vietnamese springrolls zijn heerlijk en lekker fris.

    Donderdag – Caribean cups

    Om maar een beetje in de zomerse sferen te blijven heb ik vandaag een bijgerecht waar je heel vrolijk van wordt. Lekker zomers, maar ook als het regent is het lekker hoor! Serveer er een lekkere salade bij, of misschien bij een stuk vlees van de BBQ.

    Caribbean cups
    5 van 1 stem

    Spekbakjes met mango salsa

    Voorbereidingstijd 5 minuten
    Kooktijd 20 minuten
    Totaaltijd 25 minuten
    Deze lekkere makkelijke cups doen het overal goed! Vul ze met jouw favoriete vulling!

    Vrijdag – Kip Tandoori met bloemkool

    Vandaag een makkelijk ovengerecht. Want ja, met warm weer wil je niet te lang in de keuken staan, en bij dit gerecht doet de oven het meeste werk. Lekker pittig vind ik met warm weer altijd extra lekker, geen idee waarom dat zo is….

    tandoori kip
    4.8 van 5 stemmen

    Kip tandoori ovenschotel met bloemkool

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 40 minuten
    Een heerlijk gerecht met kip en bloemkool. Makkelijk uit de oven!

    Zaterdag – Wraps met roomkaas en kip

    Ik gok maar zo dat als het vandaag mooi weer is, dat een groot gedeelte van Nederland gaat picknicken of BBQen en daar heb ik een heel snel, maar vooral lekker recept voor. Wat je trouwens ook mee kunt nemen als lunch.

    Wraps met roomkaas en kip | simoneskitchen.nl
    4.5 van 2 stemmen

    Snelle wraps met kruidenroomkaas en kip

    Totaaltijd 10 minuten
    Voor de roomkaas kun je kant- en klare gebruiken met kruiden (zoals oa Philadelphia heeft) of je kunt een basis roomkaas gebruiken en daar zelf kruiden aan toevoegen. Denk aan bieslook en peterselie.

    Zondag – Frambozen vanille yoghurt ijsjes

    Ik ben zelf niet zo’n grote ijsjes eter, behalve als ze zelfgemaakt zijn. En in mijn geval kan dat niet in een ijsmachine. Maar deze kunnen meteen in een vormpje in de vriezer en dan na vier uur in je mond. Dat reken ik goed!

    Plaats een reactie

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

    Over Simone

    Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

    Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!