Lekker en gezond weekmenu week 33

    Lekker en gezond weekmenu met avocadosalade, een meloensoep, een stoofschotel, twee visgerechten en glutenvrije wafels als besluit.

    Hebben jullie ook zo’n lekkere week gehad? Weer terug van vakantie of misschien net weg. Of nu echt aan het aftellen omdat je nog mag. Maar ja of je nou weg bent of thuis, eten moet je toch en dus heb ik hier weer een paar lekkere gerechten bij elkaar gezocht. Hoeven jullie er niet over na te denken, want dat is meestal de lastigste vraag: wat eten we vanavond?

    Maandag – Tonijnsalade

    Tonijnsalade maak ik meestal om mee te nemen voor de lunch of als smeersel bij een broodje als ik ga picknicken. Deze versie is echt supersnel. En ook prima als voorgerecht met wat groene salade of gepresenteerd in little gem.

    zelf tonijnsalade maken
    5 van 3 stemmen

    Zelf tonijnsalade maken

    Kooktijd 15 minuten
    Totaaltijd 15 minuten
    Deze heerlijke tonijnsalade zet je snel in elkaar en kun je vervolgens overal bij eten.

    Dinsdag – Groene pasta met broccoli

    Broccoli heeft net als bloemkool zoveel mogelijkheden. Ik eet het ook vaak rauw in een salade, maar vandaag koos ik voor deze penne met broccoli pesto. Een makkelijke en gezonde maaltijd.

    Groene broccolipasta
    5 van 2 stemmen

    Groene pasta met broccolipesto

    Kooktijd 20 minuten
    Totaaltijd 20 minuten
    Een lekker makkelijke pasta met een pesto van broccoli

    Woensdag – Stoofschotel met gehakt

    Ik vergeet het vaak om mijn slowcooker te gebruiken. Best jammer want er komen zulke lekkere gerechten uit, mits je natuurlijk de juiste ingrediënten combineert. Met dit recept komt het zeker goed.

    gehakt tomatenstoofschotel
    5 van 1 stem

    Stoofschotel met gehakt en bloemkoolpuree

    Kooktijd 30 minuten
    Totaaltijd 30 minuten
    Ideaal voor gure dagen; een heerlijk stoofschotel met gehakt en bloemkoolpuree

    Donderdag – Avocadosalade

    Deze avocadosalade is niet alleen een feestje op je bord. Hij zit ook boordevol gezonde dingen. En ook al vind ik fruit in mijn eten niet altijd top, voor deze gegrilde perziken maak ik graag een uitzondering.

    avocadosalade met gegrilde perzik
    4.7 van 6 stemmen

    Avocadosalade met gegrilde perzik

    Kooktijd 15 minuten
    Totaaltijd 15 minuten
    Dit lekkere zomerse gerecht is behoorlijk vullend door de avocado. Geen perzik in het seizoen? gebruik dan gerust een andere soort stevig fruit die gegrild kan worden.

    Vrijdag – Frisse meloensoep

    Nu het nog zomer is, en er voldoende meloenen in de winkel te vinden denk ik dat we deze meloensoep zeker moeten maken deze week. Lekker voor bij de lunch of als bijzonder voorgerechtje.

    Koude meloensoep
    5 van 2 stemmen

    Koude meloensoep

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Deze koude meloensoep is heerlijk op een warme zomerdag als ontbijt of lunch. Doet het ook heel goed als voorgerecht tijdens een etentje!

    Zaterdag – Vischotel

    Ik vind eigenlijk dat ik te weinig vis eet. En dat terwijl ik het toch best lekker vind. Vandaag gaan we daar verandering in brengen met deze budget visschotel. Dat is natuurlijk een goede win win in deze duurdere tijden.

    Vispastei | simoneskitchen.nl
    5 van 2 stemmen

    Vis ovenschotel

    Voorbereidingstijd 30 minuten
    Kooktijd 45 minuten
    Totaaltijd 1 uur 15 minuten

    Zondag – Glutenvrije wafels

    Bij snoepen denken we altijd meteen aan ongezond, maar met deze glutenvrije wafels kun je prima “zondigen”. Makkelijk om te maken, en op te leuken door het fruit er bij te serveren waar je zelf van houdt. En fruit is er deze periode genoeg, dus smullen maar.

    Basisrecept glutenvrije wafels
    5 van 2 stemmen

    Basisrecept glutenvrije wafels

    Voorbereidingstijd 10 minuten
    Kooktijd 10 minuten
    Totaaltijd 20 minuten
    Dit is een heerlijk basisrecept voor wafels wat je makkelijk naar eigen smaak kunt aanpassen. Of serveer gewoon zo met fruit naar keuze!

    Plaats een reactie

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

    Over Simone

    Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

    Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!