Totale tijd1 uur

Appelplaattaart met peer

Deze heerlijke appelplaattaart met peer is gemaakt met kokosmeel, kokosyoghurt en kokosrasp en is glutenvrij. Perfect voor de herfst!

Eigenlijk is het grappig maar ik vind appels en peren echt een van de lekkerste soorten fruit. Lekker Hollands ook (niet dat je natuurlijk alleen appels en peren in Nederland hebt, maar je snapt vast wel wat ik bedoel. Opgroeiend was er nooit ander fruit. Althans niet dat ik me kan herinneren. Deze appelplaattaart is dan ook een van mijn favoriete recepten. Het is een glutenvrije appelplaattaart en echt ontzettend lekker.

Waarom je dit recept wilt proberen

  • Makkelijk – deze heerlijke appelplaattaart is super eenvoudig om te maken. Het lastigste is waarschijnlijk het splitsen van de eiwitten en zelfs dat is zo gepiept toch?
  • Glutenvrij – voor deze plaattaart gebruikte ik kokosmeel en kokosyoghurt. Er zit wel amandelmelk in en amandelschilfers aan de bovenkant maar dat is makkelijk omgebouwd tot een notenvrije variant als je dat wilt.

Recept ingredienten

  • kokosmeel – zorg dat je het kokosmeel even zeeft voor je het bij de rest doet. Het klontert snel.
  • kokosrasp – nog meer lekkere kokossmaak met rasp
  • amandelmelk – kan vervangen worden door kokosmelk of een andere soort melk
  • eieren – ik gebruikte medium eieren

Check de volledige hoeveelheden en ingrediënten in de receptkaart hieronder.

Appel peer plaattaart

Hoe maak je de appelplaattaart

Stap 1: Splits de eieren

Niet mijn favoriete klusje maar voor de luchtigheid van de cake is het belangrijk dat je de eieren splitst en het eiwit apart opklopt. Je gebruikt zowel de eidooiers als de eiwitten maar door het apart te kloppen wordt de cake lekker luchtig. Klop de eiwitten stijf in een vetvrije kom. Meng dit vervolgens met de honing, kokosyoghurt, eidooiers en kokosyoghurt. Vouw dit om met een spatel en probeer niet alle lucht eruit te kloppen.

Stap 2: Meng de droge ingrediënten

Vervolgens meng je de droge ingrediënten door elkaar. Kokosrasp, kokosmeel (even zeven) en bakpoeder. Meng even door.

Stap 3: Meng beide door elkaar

Voeg nu de droge en de natte ingrediënten bij elkaar en spatel even om tot het een geheel vormt. Meng met de appel- en peerblokjes.

Stap 4: Stort in de vorm

Bekleed een 20 x 20 cm bakvorm en stort hier het beslag in. Bekleed de bovenkant met een paar dunne plakjes peer en bestrooi met het amandelschaafsel. Bak de cake in 30-45 minuten gaar en goudbruin.

Appelplaattaart met peer

FAQ appelplaattaart met peer (glutenvrij)

Ja, je kunt kokosyoghurt vervangen door een andere plantaardige yoghurt (bijvoorbeeld sojayoghurt of amandelyoghurt) of gewone yoghurt als je niet volledig zuivelvrij wilt bakken.

Honing kun je vervangen door agavesiroop, ahornsiroop of dadelstroop. Dit kan wel de smaak iets veranderen.

Bewaar de cake in een afgesloten trommel of doos. Hij blijft 2–3 dagen lekker vers. Je kunt hem ook invriezen (in porties) en tot 3 maanden bewaren.

Ja, dit zorgt voor luchtigheid in de cake. Sla je deze stap over, dan wordt het baksel een stuk compacter.

Zeker! Peer en appel geven een frisse, zoete smaak, maar je kunt ook ander fruit gebruiken zoals blauwe bessen, perzik of frambozen.

Appelplaattaart met peer

Meer appelrecepten

Experttip

Laat het beslag na het mengen van de droge en natte ingrediënten een paar minuten rusten. Kokosmeel neemt veel vocht op, waardoor het beslag iets indikt. Zo voorkom je dat je cake te nat blijft en krijg je een mooiere structuur.

Plaattaart met appel en peer
Nog geen review

Appelplaattaart met peer (glutenvrij)

Voorbereidingstijd 15 minuten
Kooktijd 45 minuten
Totaaltijd 1 uur
Porties16 stukken

Ingrediënten

  • 5 eieren
  • 70 gr kokosrasp
  • 60 gr kokosmeel
  • 150 gr kokosyoghurt
  • 100 ml amandelmelk
  • 60 gr honing
  • 2 tl bakpoeder
  • 1 peer in blokjes
  • 1 appel in blokjes
  • paar plakjes peer voor bovenop
  • 2 el amandelschaafsel topping

Benodigdheden

  • 20 x 20 bakvorm

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 180ËšC.
  2. Vet een vierkante bakvorm van 20 x 20 in en bekleed met bakpapier.
  3. Splits de eieren in eiwitten en eidooiers. Zorg dat je de eiwitten in een vetvrije kom doet en dat er geen eidooier in komt.
    5 eieren
  4. Meng de kokosrasp, kokosmeel (die kun je het beste even zeven) en bakpoeder door elkaar.
    70 gr kokosrasp, 60 gr kokosmeel, 2 tl bakpoeder
  5. In een andere kom klop je de eiwitten goed stijf. Daar doe je vervolgens de honing, kokosyoghurt, amandelmelk en eidooiers door en roer het voorzichtig door met een spatel tot goed gemengd.
    150 gr kokosyoghurt, 60 gr honing, 100 ml amandelmelk
  6. Voeg nu de droge bestanddelen toe en combineer met de spatel tot het een geheel vormt. Roer de blokjes peer en appel door het beslag.
    1 peer, 1 appel
  7. Giet het beslag in de bakvorm en druk er twee plakken van de peer (of van een appel) in. Bestrooi met amandelschaafsel.
    paar plakjes peer, 2 el amandelschaafsel
  8. Bak de cake in ongeveer 30-45 minuten af tot goudbruin en gaar. Test met een houten prikker.
Auteur receptSimone

Voedingswaarde informatie per portie:

Calorieën: 86kcal | Koolhydraten: 10g | Eiwit: 3g | Vet: 4g | Verzadigd vet: 2g | Meervoudigd onverzadigd vet: 0.5g | Enkelvoudig onverzadigd vet: 1g | Transvet: 0.01g | Cholesterol: 51mg | Natrium: 38mg | Kalium: 134mg | Vezels: 3g | Suiker: 6g | Vitamine A: 83IU | Vitamine C: 1mg | Calcium: 52mg | Ijzer: 1mg

Disclaimer:

De genoemde waardes zijn gebaseerd op standaard tabellen en hier kunnen geen rechten aan worden ontleend. Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.

Categorieën:

Plaats een reactie

Recept rating




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Over Simone

Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!