Totale tijd10 minuten

Zomerse witlofsalade met nectarines

Deze heerlijke frisse zomerse witlofsalade maak je met zachte, zoete nectarines, blauwe bessen en wat hazelnootjes voor het krokante.

Zomerse witlofsalade | simoneskitchen.nl

Zomerse witlofsalade met nectarines

Mijn standaard go-to lunch tijdens de zomermaanden is vaak een salade. Meestal met de ingredienten die nog in mijn koelkast rondslingeren waar bijna altijd wel iets van te maken valt. Supersnel én superlekker is altijd een zomerse witlofsalade. In dit geval combineerde ik de salade met nectarines en blauwe bessen.

Ik had nog een stuk geitenkaas liggen dus daarvan heb ik blokjes gesneden en door de zomerse witlofsalade gedaan. Heel erg lekker!

Ben je nou geen fan van geitenkaas? Vervang dit dan door bijvoorbeeld wat geraspte parmezaanse kaas of laat de kaas helemaal weg. Vervangen voor feta zou ook nog kunnen als je dat lekkerder vindt. Blauwe kaas is ook een hele goede combinatie hier dus dat kan zeker ook.

Zomerse witlofsalade | simoneskitchen.nl

Fruit

In de zomerse witlofsalade doe ik het liefste fruit van het seizoen. In de zomer dus nectarines, aardbeien, frambozen, blauwe bessen en in de winter is dit heerlijk met appel of peer.

Ben je fan van witlof probeer dan zeker ook eens de gebakken witlof met mosterd roomsaus of deze witlofsalade met verrassende dressing.

Witlof verkleurt overigens redelijk snel. Een kneepje citroensap eroverheen wil nog wel eens een beetje helpen maar helemaal voorkomen is lastig. Dus wil je zomerse witlofsalade maken, eet hem dan meteen na het maken op. Dan blijft de witlof het mooiste. Wil je de salade dus serveren voor gasten, maak de salade zo goed als klaar maar wacht met het snijden van de witlof tot vlak voor het aan tafel gaan.

Eet smakelijk!

Zomerse witlofsalade | simoneskitchen.nl
Nog geen review

Zomerse witlofsalade met nectarines en blauwe bessen

Kooktijd 10 minuten
Totaaltijd 10 minuten
Porties2 personen

Ingrediënten

  • 2 stronkjes witlof in dunne reepjes gesneden
  • 50 gr blauwe bessen
  • 1/2 citroen
  • 2 nectarines rijpe
  • 50 gr hazelnoten
  • 75 gr geitenkaas harde in blokjes

Dressing

  • 2 el avocado olie
  • 2 el perzik-abrikoos azijn
  • peper en zout

Instructies

  1. Doe de witlof en de blauwe bessen bij elkaar in een ruime kom en roer even door. Knijp het sap van de halve citroen er over uit.
  2. Snij de nectarines in stukjes en voeg bij de salade evenals de hazelnoten en de geitenkaas.
  3. Maak de dressing door de olie en azijn te mengen en giet over de salade. Eet meteen

Voedingswaarde informatie per portie:

Calorieën: 468kcal | Koolhydraten: 25g | Eiwit: 13g | Vet: 38g | Verzadigd vet: 8g | Meervoudigd onverzadigd vet: 4g | Enkelvoudig onverzadigd vet: 23g | Cholesterol: 17mg | Natrium: 140mg | Kalium: 535mg | Vezels: 6g | Suiker: 16g | Vitamine A: 884IU | Vitamine C: 26mg | Calcium: 99mg | Ijzer: 3mg

Disclaimer:

De genoemde waardes zijn gebaseerd op standaard tabellen en hier kunnen geen rechten aan worden ontleend. Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.

Categorieën:

5 gedachten over “Zomerse witlofsalade met nectarines”

  1. Hallo Simone, ik ben een fan witlofsalades en ga deze absoluut een keer maken. Maar waar is de perzik-abrikoosazijn te koop en kan je avocado olie ook vervangen voor een andere olie?

    Beantwoorden
    • He Anneke, De perzik abrikoosazijn was een azijn die we zelf verkochten maar kun je goed vervangen voor een andere zoete azijn. De avocado olie kan ook vervangen worden voor een goede olijfolie!

      Beantwoorden
  2. Hoi, 
    Ik heb een vraagje over avocado-olie. Ik hoorde dat avocado-olie zo goed was dat je het echt overal voor kunt gebruiken b.v. baken en braden, koken en zelfs frituren! Mijn vraag is dus…is dit waar? Of is het echt een dressingolie? Alvast bedankt.

    Beantwoorden
    • Hè Marja. Nee dat klopt wel. Avocado olie kan tegen hoge temperatuur inderdaad. Dus ja je kunt er prima mee bakken. Al is frituren misschien een beetje kostbaar. 😊

      Beantwoorden

Plaats een reactie

Recept rating




Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

Over Simone

Foodfotograaf | Food- en travelblogger | Receptontwikkeling |

Houdt van groentes en wil zoveel mogelijk verschillende soorten op tafel zetten. Ik wil jou inspireren om eens aan de slag te gaan met diverse groentes én fruit. Kies eens voor minder bekende soorten. Ik laat je zien wat je ermee kunt!