Snelle smoothiebowl met banaan en bramen
Alles in een bowl
Alles zit tegenwoordig in bowls. Het is een dingetje…. En ik ben eigenlijk niet zo’n smoothie bowl persoon maar ik wilde het toch ook een keertje maken want laten we eerlijk zijn: het ziet er wel altijd prachtig uit toch?
Makkelijke en snelle smoothiebowl
En het is perfect als je een smoothie hebt die een beetje te dik is uitgevallen. Dan eet je het lekker met een lepel. Sowieso handig als je veel toppings hebt. Eet toch wat makkelijker met een lepel in dat geval…
Ondanks mijn aanvankelijke tegenzin om ook mee te doen aan de smoothiebowl rage moet ik zeggen dat ik deze smoothiebowl met banaan en bramen toch eigenlijk wel heel erg lekker vindt. Een bijkomend voordeel van het eten van een smoothie met een lepel is dat je in ieder geval beter kauwt op je eten. En dat kauwen zorgt er dan weer voor dat de vertering beter op gang komt.
Klokken
Een nadeel van een smoothie die je in een glas doet, is dat je het hop slik achterover klokt. Dat is natuurlijk fijn op het moment dat je even haast hebt en nog net wat wilt eten voor je de deur uit rent, maar het komt al die fijne stofjes die je wilt verteren niet ten goede. Je spijsvertering begint namelijk al in je mond. En dan met name de spijsvertering van de koolhydraten. Wil je optimaal profiteren van alle gezonde stofjes die in je smoothiebowl met banaan en bramen zit, dan zul je toch echt moeten kauwen.
Smoothiebowl met banaan en bramen
Een goede reden dus om een smoothiebowl te maken in plaats van uit een glas. Je maakt het uiteraard op dezelfde manier en wees eens creatief met de topping die je gebruikt. Kijk ook eens op pinterest of instagram voor de mooiste voorbeelden van prachtig belegde smoothiebowls!
Ben je fan van kiwi? Maak dan zeker ook eens deze heerlijke smoothiebowl met kiwi en kokos!
Smoothiebowl met banaan en bramen
Ingrediënten
- 2 bananen
- 250 gr bramen
- 250 ml amandelmelk
Topping
- 2 tl chia
- 2 tl hennep
- 50 gr blauwe bessen
- 2 el geraspte kokos
- 50 gr aardbeien
- Doe alle ingredienten voor de smoothie bij elkaar in de blender en blend tot het een glad mengsel is.
- Doe in een mooie kom en voeg de topping toe naar keuze
Voedingswaarde per portie
Disclaimer
De genoemde waardes zijn gebaseerd op standaard tabellen en hier kunnen geen rechten aan worden ontleend. Merknamen in de ingrediëntenlijst kunnen het gevolg zijn van een betaalde samenwerking. Sommige linkjes op deze pagina kunnen affiliate links zijn. Lees meer: disclaimer.
Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief
Blijf op de hoogte van de nieuwste recepten en de leukste foodie weetjes!
