Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
Kleiner
Normaal
Groter
Recept afdrukken
Nog geen review
Appelmoes pannenkoeken
Een lekker begin van de dag met deze appelmoespannenkoeken!
Bereidingstijd:
30
minuten
min
Totale tijd:
30
minuten
min
Porties:
8
pannenkoeken
Ingrediënten
3
eieren
150
gr
appelmoes zonder suiker
1
el
ahornsiroop
150
gr
amandelmeel
½
tl
bakpoeder
½
tl
baking soda
1
tl
kaneel
Kokosolie om te bakken
Instructies
Klop de eieren los met de appelmoes en de ahornsiroop. Voeg de droge bestanddelen erbij en klop tot een beslag. Het is een relatief dik beslag.
Om de pannenkoeken te bakken verhit je een koekenpan met de kokosolie en bak hier kleine pannenkoeken van. Draai voorzichtig om en bak de andere kant.
De pannenkoeken zijn zonder iets al lekker, maar nog lekkerder met wat honing of vers fruit
Gang:
Ontbijt
Keuken:
paleo
Trefwoord:
appelmoes
Nutrition
Calorieën:
145
kcal
,
Koolhydraten:
8
g
,
Eiwit:
6
g
,
Vet:
11
g
,
Verzadigd vet:
1
g
,
Transvet:
1
g
,
Cholesterol:
61
mg
,
Natrium:
103
mg
,
Kalium:
75
mg
,
Vezels:
2
g
,
Suiker:
4
g
,
Vitamine A:
95
IU
,
Vitamine C:
1
mg
,
Calcium:
69
mg
,
Ijzer:
1
mg