Chia chocoladepudding
Een lekker begin van de dag of gebruik het als dessert!
Ingrediënten
- 100 gr chiazaad
- 475 ml water
- 60 ml kokosmelk
- 1 tl vanille extract
- 2 el rauwe cacao
- 3 el ahornsiroop
- 1 banaan
Instructies
- Doe alle ingrediënten in een blender (een high speed blender werkt het beste) en draai tot een glad geheel.
- Verdeel over vier glazen en zet in de koelkast voor minimaal 3 uur.
Nutrition
Calorieën: 227kcal | Koolhydraten: 29g | Eiwit: 5g | Vet: 11g | Verzadigd vet: 4g | Transvet: 1g | Natrium: 14mg | Kalium: 317mg | Vezels: 10g | Suiker: 13g | Vitamine A: 32IU | Vitamine C: 3mg | Calcium: 185mg | Ijzer: 3mg