Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
Kleiner
Normaal
Groter
Recept afdrukken
Nog geen review
Smoothiebowl met blauwe bessen
√ Lactosevrij √Lekker snel ontbijt √Paleo proof √Glutenvrij √Lekker makkelijk Deze smoothiebowl met blauwe bessen heeft gezonde vetten van de avocado en is een prima begin van je dag!
Bereidingstijd:
5
minuten
min
Totale tijd:
5
minuten
min
Porties:
2
personen
Equipment
Blender
Ingrediënten
1
banaan
1
avocado
150
gr
blauwe bessen
200
ml
amandelmelk
Topping
1
el
lijnzaad
gemalen
1
el
kokos
geraspt
1
el
zonnebloempitjes
1
el
amandelschaafsel
Instructies
Doe de ingredienten voor de smoothie in een blender en draai tot een geheel. Doe over in twee kommen en bedek met de toppings!
Gang:
Ontbijt
Keuken:
Gezonde keuken
Trefwoord:
avocado, banaan, blauwe bessen
Dieetsoort:
glutenvrij
, lactosevrij, paleo
Nutrition
Calorieën:
372
kcal
,
Koolhydraten:
37
g
,
Eiwit:
7
g
,
Vet:
25
g
,
Verzadigd vet:
4
g
,
Meervoudigd onverzadigd vet:
6
g
,
Enkelvoudig onverzadigd vet:
13
g
,
Natrium:
149
mg
,
Kalium:
880
mg
,
Vezels:
13
g
,
Suiker:
16
g
,
Vitamine A:
228
IU
,
Vitamine C:
23
mg
,
Calcium:
177
mg
,
Ijzer:
2
mg