Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
Kleiner
Normaal
Groter
Recept afdrukken
Nog geen review
Smoothiebowl met zoete aardappel
Een lekker stevige smoothiebowl met banaan, zoete aardappel en appelmoes
Bereidingstijd:
10
minuten
min
Totale tijd:
10
minuten
min
Porties:
2
personen
Equipment
Blender
Ingrediënten
1
banaan
75
gr
appelmoes zonder suiker
1
appel
in stukken
1
zoete aardappel
in stukjes en even heel kort gekookt
100
gr
kokosyoghurt
Topping
Banaan
Pistachenootjes
Kokosrasp
Chiazaad
Instructies
Doe de banaan, appelmoes, appel, zoete aardappel en kokosyoghurt bij elkaar in de kom van de blender en draai glad.
Verdeel het mengsel over twee kommen en doe hier de topping overheen.
Gang:
Ontbijt
Keuken:
Gezonde keuken
Trefwoord:
banaan, kokosyoghurt, zoete aardappel
Dieetsoort:
glutenvrij
, lactosevrij, paleo, vegan
Nutrition
Calorieën:
227
kcal
,
Koolhydraten:
55
g
,
Eiwit:
3
g
,
Vet:
1
g
,
Verzadigd vet:
1
g
,
Meervoudigd onverzadigd vet:
0.1
g
,
Enkelvoudig onverzadigd vet:
0.03
g
,
Natrium:
64
mg
,
Kalium:
717
mg
,
Vezels:
8
g
,
Suiker:
26
g
,
Vitamine A:
16129
IU
,
Vitamine C:
12
mg
,
Calcium:
65
mg
,
Ijzer:
1
mg