Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
Kleiner
Normaal
Groter
Recept afdrukken
Nog geen review
Kip met citroen peper marinade
Voorbereidingstijd:
5
minuten
min
Bereidingstijd:
10
minuten
min
Totale tijd:
15
minuten
min
Porties:
4
spiezen
Ingrediënten
2
jalapeno pepers
3
teentjes
knoflook
1
limoen
sap
1
rode ui
1/2
tl
zwarte peper
1/2
tl
kaneel
1/2
tl
kardemom
2
el
honing
zout
300
gr
kipfilet
in blokjes
Instructies
Snij de pepers en hak de knoflook grof. Snipper de ui. Doe alle ingredienten in het bakje van de staafmixer en draai tot een lichtgroene dressing.
Rijg de kip op stokjes en laat die minimaal een uur marineren in het mengsel.
Bak op de barbecue of in een grilpan tot de kip gaar is.
Gang:
Bijgerecht
Keuken:
BBQ
Trefwoord:
kip, marinade
Nutrition
Calorieën:
144
kcal
,
Koolhydraten:
15
g
,
Eiwit:
17
g
,
Vet:
2
g
,
Verzadigd vet:
1
g
,
Transvet:
1
g
,
Cholesterol:
48
mg
,
Natrium:
91
mg
,
Kalium:
413
mg
,
Vezels:
1
g
,
Suiker:
11
g
,
Vitamine A:
241
IU
,
Vitamine C:
37
mg
,
Calcium:
24
mg
,
Ijzer:
1
mg