SPINAZIE SMOOTHIE
Wist je dat je een smoothie het beste een beetje kunt kauwen in je mond voor je het doorslikt? Op die manier zet je de vertering meteen in gang en neemt je lichaam beter al die vitamines en mineralen op!
Ingrediënten
- 200 ml amandelmelk
- 100 gr spinazie
- 1 tl gemberpoeder
- halve sinaasappel stukjes zonder schil
- 1 peer geschild en klokhuis verwijderd
Instructies
- Doe alle ingredienten bij elkaar in een blender of high speed blender en draai tot het een glad geheel wordt. Drink meteen.
Nutrition
Calorieën: 93kcal | Koolhydraten: 20g | Eiwit: 3g | Vet: 2g | Verzadigd vet: 1g | Natrium: 171mg | Kalium: 442mg | Vezels: 5g | Suiker: 12g | Vitamine A: 4762IU | Vitamine C: 35mg | Calcium: 191mg | Ijzer: 2mg