Snelle wraps met kruidenroomkaas en kip
Voor de roomkaas kun je kant- en klare gebruiken met kruiden (zoals oa Philadelphia heeft) of je kunt een basis roomkaas gebruiken en daar zelf kruiden aan toevoegen. Denk aan bieslook en peterselie.
Ingrediënten
- 4 stuks Tortillawraps
- 100 gram roomkaas met kruiden
- 1 ons kipfilet gebakken of gebruik vleeswaren
- 2 stuks geroosterde paprika uit pot
- 75 gr gemengde sla
Instructies
- Besmeer de wraps dik met de roomkaas.
- Beleg dit met de sla en de reepjes geroosterde paprika.
- Leg de gebakken kip hierop en rol stevig dicht.
- Prik eventueel dicht met een prikker en eet meteen.
Notities
Vervang de tortilla door meergranen of volkoren tortilla voor extra vezels.
Nutrition
Calorieën: 207kcal | Koolhydraten: 17g | Eiwit: 9g | Vet: 11g | Verzadigd vet: 5g | Cholesterol: 44mg | Natrium: 327mg | Kalium: 209mg | Vezels: 1g | Suiker: 2g | Vitamine A: 1724IU | Vitamine C: 2mg | Calcium: 63mg | Ijzer: 1mg