Smoothiebowl met amandelboter en koekkruiden
De smaken van de winter in je ontbijt!
Equipment
Ingrediënten
- 200 gr kokosyoghurt
- 1 banaan
- 2 tl koekkruiden
- 1 el amandelboter
Topping:
- 1 appel in blokjes
- 1 el honing
- ½ tl kaneel
- 2 el walnoten gehakt
- 1 tl sesamzaad
Instructies
- Doe yoghurt, banaan, kruiden en amandelboter in een blender en draai glad. Doe over in een kom. Beleg de yoghurt met je topping, sprenkel er wat honing overheen en eet direct.
Nutrition
Calorieën: 577kcal | Koolhydraten: 86g | Eiwit: 9g | Vet: 28g | Verzadigd vet: 6g | Natrium: 7mg | Kalium: 825mg | Vezels: 12g | Suiker: 58g | Vitamine A: 174IU | Vitamine C: 19mg | Calcium: 225mg | Ijzer: 3mg