Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Hartige kokosyoghurt
Recept afdrukken
Hartige yoghurt is misschien niet voor iedereen, maar het is echt verrassend lekker. Als je van tzatziki houdt dan is de kans groot dat dit je ontbijtje wordt!
Gang
Ontbijt
Keuken
paleo
Trefwoord
kerstomaatjes, kokosyoghurt, komkommer
Dieetsoort
paleo
Bereidingstijd
10
minuten
min
Totale tijd
10
minuten
min
Porties
2
personen
Calorieën
190
Auteur
Simone
Ingrediënten
300
gr
kokosyoghurt
8-10
cherrytomaatjes
in kwarten
¼
komkommer
in kleine blokjes
2
el
pijnboompitjes
geroosterd
1
el
olijfolie
basilicum
vers
Instructies
Doe de kokosyoghurt in twee kommetjes en verdeel de cherry tomaatjes en de komkommer erover.
Schenk wat van de olijfolie erover en de pijnboompitjes. Eindig met de verse basilicum
Nutrition
Calorieën:
190
kcal
|
Koolhydraten:
10
g
|
Eiwit:
2
g
|
Vet:
17
g
|
Verzadigd vet:
4
g
|
Meervoudigd onverzadigd vet:
4
g
|
Enkelvoudig onverzadigd vet:
7
g
|
Natrium:
9
mg
|
Kalium:
259
mg
|
Vezels:
2
g
|
Suiker:
7
g
|
Vitamine A:
362
IU
|
Vitamine C:
17
mg
|
Calcium:
77
mg
|
Ijzer:
1
mg