Groene smoothiebowl met spinazie
Equipment
Ingrediënten
- 75 gr spinazie
- ½ courgette in stukken
- ½ komkommer in stukken
- 150 gr mango in blokjes
- 1 blik kokosmelk
- 65 gr cashewnoten geweekt
- 1 el ahornsiroop
Topping
- Chiazaad
- Kokosrasp
- Amandelschaafsel
- Mangoblokjes
Instructies
- Doe de ingredienten voor de smoothie in de blender en draai tot een glad geheel. Giet over in vier kommen en beleg met de toppings.
Nutrition
Calorieën: 378kcal | Koolhydraten: 21g | Eiwit: 7g | Vet: 32g | Verzadigd vet: 22g | Meervoudigd onverzadigd vet: 3g | Enkelvoudig onverzadigd vet: 6g | Transvet: 1g | Natrium: 35mg | Kalium: 664mg | Vezels: 4g | Suiker: 11g | Vitamine A: 2242IU | Vitamine C: 26mg | Calcium: 87mg | Ijzer: 6mg