Groene smoothiebowl met avocado
Een goed begin van de dag met deze smoothiebowl vol groene lekkernijen
Equipment
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1/2 avocado
- 100 gr spinazie
- 1 el collageen met hyalaronzuur
- 200 ml amandelmelk
Topping
- 1 el chiazaad
- 1 el pompoenpitjes
- 50 gr frambozen
- 50 gr blauwe bessen
- 1 el zonnebloempitjes
Instructies
- Doe de banaan, avocado, spinazie en collageen in de kom van je blender
- Voeg hier de amandelmelk aan toe en draai het geheel tot een gladde groene massa. Schenk in twee kommen.
- Top je smoothiebowl met de toppings
Nutrition
Calorieën: 284kcal | Koolhydraten: 31g | Eiwit: 10g | Vet: 16g | Verzadigd vet: 2g | Meervoudigd onverzadigd vet: 5g | Enkelvoudig onverzadigd vet: 7g | Transvet: 0.01g | Natrium: 192mg | Kalium: 888mg | Vezels: 11g | Suiker: 12g | Vitamine A: 4828IU | Vitamine C: 33mg | Calcium: 237mg | Ijzer: 3mg