Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Equipment
Voedingswaarde-etiket
–
+
servings
Kleiner
Normaal
Groter
Aardbeienmousse
Recept afdrukken
Deze lekkere versie van aardbeienmousse is gemaakt met kokosroom, aardbeien, avocado en amandelpasta. Het is lactosevrij, paleo en ook nog eens heel erg lekker!
Gang
Dessert
Keuken
Internationaal
Trefwoord
aardbeien
Dieetsoort
glutenvrij
, Koolhydraatarm, lactosevrij
Voorbereidingstijd
5
minuten
min
Bereidingstijd
10
minuten
min
Totale tijd
15
minuten
min
Porties
6
personen
Calorieën
137
Auteur
Simone
Equipment
Blender
Ingrediënten
100
gr
santen kokos
blok kokos, geen melk!
1
avocado
1
tl
vanille extract
3
el
amandelpasta
450
gr
aardbeien
plus extra voor serveren
2
el
honing
plus extra
Optioneel geraspte kokos om te serveren.
Instructies
Snijd de santen in vieren. Schep het vruchtvlees van de avocado uit de schil en gooi de pit weg. Voeg vanille extract toe.
100 gr santen kokos,
1 avocado,
1 tl vanille extract
Doe alle ingrediënten in de keukenmachine en mix tot een gladde, volle mousse ontstaat.
3 el amandelpasta,
450 gr aardbeien,
2 el honing
Schep de mousse in 6 glazen en zet dit 1 uur in de koelkast om op te stijven. Garneer ze voor het serveren met wat aardbeien en wat geraspte kokos.
Optioneel geraspte kokos om te serveren.
Nutrition
Calorieën:
137
kcal
|
Koolhydraten:
10
g
|
Eiwit:
2
g
|
Vet:
11
g
|
Verzadigd vet:
6
g
|
Meervoudigd onverzadigd vet:
1
g
|
Enkelvoudig onverzadigd vet:
4
g
|
Natrium:
4
mg
|
Kalium:
336
mg
|
Vezels:
4
g
|
Suiker:
4
g
|
Vitamine A:
58
IU
|
Vitamine C:
48
mg
|
Calcium:
20
mg
|
Ijzer:
1
mg