Ga terug
–+ servings
Smoothiebowl met spirulina

Smoothiebowl met spirulina

Recept afdrukken
Wil je de dag extra kleurrijk beginnen? Met deze knalblauwe smoothiebowl zit je wat dat betreft zeker goed!
Gang Ontbijt
Keuken Internationaal
Trefwoord smoothiebowl
Dieetsoort lactosevrij, paleo
Voorbereidingstijd 5 minuten
Bereidingstijd 5 minuten
Totale tijd 10 minuten
Porties 1 persoon
Calorieën 698
Auteur Simone

Equipment

Ingrediënten

  • 2 tl blauwe spirulina
  • 200 ml kokosmelk
  • 1 banaan

Toppings

  • 50 g Blauwe bessen
  • 1 el kokosrasp
  • 2 el nootjes gehakt

Instructies

  • Voeg banaan, spirulina en de kokosmelk toe aan de blender en draai tot een glad geheel.
  • Schenk de smoothie in een kom. Hak de nootjes wat kleiner en strooi dit met de kokosraspe en blauwe bessen over de bowl.

Nutrition

Calorieën: 698kcal | Koolhydraten: 48g | Eiwit: 13g | Vet: 57g | Verzadigd vet: 42g | Meervoudigd onverzadigd vet: 3g | Enkelvoudig onverzadigd vet: 8g | Natrium: 95mg | Kalium: 1135mg | Vezels: 8g | Suiker: 20g | Vitamine A: 140IU | Vitamine C: 18mg | Calcium: 67mg | Ijzer: 10mg