Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
Kleiner
Normaal
Groter
Recept afdrukken
Nog geen review
Smoothie met kersen, blauwe bessen en banaan
Totale tijd:
10
minuten
min
Porties:
4
personen
Ingrediënten
1/2
doosje
kersen
bevroren
150
gr
blauwe bessen
1
banaan
500
ml
Griekse yoghurt
of kokosyoghurt
50
gr
geraspte kokos
Instructies
Laat de kersen iets ontdooien voor je alles (behalve de kokos) in de blender doet.
Draai tot het een glad mengsel is en bestrooi met kokos voor het serveren
Nutrition
Calorieën:
204
kcal
,
Koolhydraten:
20
g
,
Eiwit:
14
g
,
Vet:
9
g
,
Verzadigd vet:
7
g
,
Cholesterol:
6
mg
,
Natrium:
50
mg
,
Kalium:
379
mg
,
Vezels:
4
g
,
Suiker:
12
g
,
Vitamine A:
39
IU
,
Vitamine C:
6
mg
,
Calcium:
141
mg
,
Ijzer:
1
mg