Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
Kleiner
Normaal
Groter
Recept afdrukken
Nog geen review
Trailmix met cashew en chili
Voorbereidingstijd:
5
minuten
min
Bereidingstijd:
20
minuten
min
Totale tijd:
25
minuten
min
Porties:
7
porties
Ingrediënten
200
gr
rauwe cashewnoten
1
el
chiazaad
80
gr
pompoenpitten
40
gr
zonnebloempitten
1
el
sesamzaad
2
el
geraspte kokos
2
el
ahornsiroop
1
tl
chilipoeder
meer of minder afhankelijk van hoe pittig je het wilt hebben
Instructies
Verwarm de oven voor op 160˚C.
Meng al je ingredienten voor de mix in een kom door elkaar en spreid dit uit op een bakblik bekleed met bakpapier.
Zet voor 20 minuten in de oven of tot goudbruin. Roer het halverwege nog een keer om.
Laat afkoelen en bewaar in een luchtdichte pot voor 1-2 weken.
Gang:
Snack
Trefwoord:
amandelen, cashewnoten, pecannoten
Auteur:
Simone
Nutrition
Calorieën:
260
kcal
,
Koolhydraten:
11
g
,
Eiwit:
10
g
,
Vet:
21
g
,
Verzadigd vet:
4
g
,
Natrium:
5
mg
,
Kalium:
318
mg
,
Vezels:
2
g
,
Suiker:
2
g
,
Vitamine A:
70
IU
,
Vitamine C:
1
mg
,
Calcium:
20
mg
,
Ijzer:
3
mg