Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
Kleiner
Normaal
Groter
Recept afdrukken
Nog geen review
Chia chocoladepudding
Een lekker begin van de dag of gebruik het als dessert!
Voorbereidingstijd:
5
minuten
min
Bereidingstijd:
10
minuten
min
Wachttijd:
3
uur
uur
Porties:
4
personen
Ingrediënten
100
gr
chiazaad
475
ml
water
60
ml
kokosmelk
1
tl
vanille extract
2
el
rauwe cacao
3
el
ahornsiroop
1
banaan
Instructies
Doe alle ingrediënten in een blender (een high speed blender werkt het beste) en draai tot een glad geheel.
Verdeel over vier glazen en zet in de koelkast voor minimaal 3 uur.
Gang:
Ontbijt
Keuken:
paleo
Trefwoord:
chia, chocola
Nutrition
Calorieën:
227
kcal
,
Koolhydraten:
29
g
,
Eiwit:
5
g
,
Vet:
11
g
,
Verzadigd vet:
4
g
,
Transvet:
1
g
,
Natrium:
14
mg
,
Kalium:
317
mg
,
Vezels:
10
g
,
Suiker:
13
g
,
Vitamine A:
32
IU
,
Vitamine C:
3
mg
,
Calcium:
185
mg
,
Ijzer:
3
mg