Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
Kleiner
Normaal
Groter
Recept afdrukken
Nog geen review
Smoothiebowl met amandelboter en koekkruiden
De smaken van de winter in je ontbijt!
Bereidingstijd:
10
minuten
min
Porties:
1
persoon
Equipment
Blender
Ingrediënten
200
gr
kokosyoghurt
1
banaan
2
tl
koekkruiden
1
el
amandelboter
Topping:
1
appel
in blokjes
1
el
honing
½
tl
kaneel
2
el
walnoten
gehakt
1
tl
sesamzaad
Instructies
Doe yoghurt, banaan, kruiden en amandelboter in een blender en draai glad. Doe over in een kom. Beleg de yoghurt met je topping, sprenkel er wat honing overheen en eet direct.
Nutrition
Calorieën:
577
kcal
,
Koolhydraten:
86
g
,
Eiwit:
9
g
,
Vet:
28
g
,
Verzadigd vet:
6
g
,
Natrium:
7
mg
,
Kalium:
825
mg
,
Vezels:
12
g
,
Suiker:
58
g
,
Vitamine A:
174
IU
,
Vitamine C:
19
mg
,
Calcium:
225
mg
,
Ijzer:
3
mg