Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Voedingswaarde-etiket
Kleiner
Normaal
Groter
Recept afdrukken
Nog geen review
Smoothiebowl met banaan en bramen
Totale tijd:
10
minuten
min
Porties:
2
personen
Ingrediënten
2
bananen
250
gr
bramen
250
ml
amandelmelk
Topping
2
tl
chia
2
tl
hennep
50
gr
blauwe bessen
2
el
geraspte kokos
50
gr
aardbeien
Instructies
Doe alle ingredienten voor de smoothie bij elkaar in de blender en blend tot het een glad mengsel is.
Doe in een mooie kom en voeg de topping toe naar keuze
Nutrition
Calorieën:
280
kcal
,
Koolhydraten:
48
g
,
Eiwit:
7
g
,
Vet:
9
g
,
Verzadigd vet:
3
g
,
Natrium:
168
mg
,
Kalium:
710
mg
,
Vezels:
14
g
,
Suiker:
25
g
,
Vitamine A:
370
IU
,
Vitamine C:
53.6
mg
,
Calcium:
224
mg
,
Ijzer:
2.4
mg