Ga terug
Afdrukken
Afbeelding recept
Notities
Voedingswaarde-etiket
Kleiner
Normaal
Groter
Recept afdrukken
4.50
van
2
stemmen
Snelle wraps met kruidenroomkaas en kip
Voor de roomkaas kun je kant- en klare gebruiken met kruiden (zoals oa Philadelphia heeft) of je kunt een basis roomkaas gebruiken en daar zelf kruiden aan toevoegen. Denk aan bieslook en peterselie.
Totale tijd:
10
minuten
min
Porties:
4
wraps
Ingrediënten
4
stuks
Tortillawraps
100
gram
roomkaas met kruiden
1
ons
kipfilet
gebakken of gebruik vleeswaren
2
stuks
geroosterde paprika
uit pot
75
gr
gemengde sla
Instructies
Besmeer de wraps dik met de roomkaas.
Beleg dit met de sla en de reepjes geroosterde paprika.
Leg de gebakken kip hierop en rol stevig dicht.
Prik eventueel dicht met een prikker en eet meteen.
Notities
Vervang de tortilla door meergranen of volkoren tortilla voor extra vezels.
Nutrition
Calorieën:
207
kcal
,
Koolhydraten:
17
g
,
Eiwit:
9
g
,
Vet:
11
g
,
Verzadigd vet:
5
g
,
Cholesterol:
44
mg
,
Natrium:
327
mg
,
Kalium:
209
mg
,
Vezels:
1
g
,
Suiker:
2
g
,
Vitamine A:
1724
IU
,
Vitamine C:
2
mg
,
Calcium:
63
mg
,
Ijzer:
1
mg