Category

Health

Gezondheid is een terugkerend thema hier. Tijd dus voor een eigen categorie.
De hele dag met je neus boven allerlei lekkers staan is niet altijd makkelijk. Daarom blijft gezondheid en goed eten een ‘dingetje’ bij mij. Onder deze categorie vind je dan ook alle posts met betrekking tot gezondheid, fitness en hoe het ermee staat en wat we ervoor doen en laten.

Herstel, Persoonlijk

Een jaar later: hoe gaat het nu?

Of het nu een reden is voor een feestje… dat is dan weer een beetje twijfelachtig… Feit is dat het vandaag precies een jaar geleden is dat ik de kreukels inging tijdens een hondensleetocht in Noorwegen. Voor wie het nog niet weet: tijdens de tocht gingen we een heuvel af en – lang verhaal kort – vlogen we uit de bocht en knalde ik met gestrekte benen tegen een Noorse reuzeneik. Resultaat: rechts een verbrijzelde…

Read more
Health, Product info, Samenwerkingen

Heb jij wel eens een gluut gezien?

Kennen jullie dat stukje van Birgitte Kaandorp over gluten? Ik vind het hilarisch en lig elke keer weer in een deuk als ik het zie. Niet omdat het nu zo grappig is als je een intolerantie voor gluten hebt, maar wel hoe Birgitte het brengt. Kijk maar even onder aan deze post, daar heb ik het filmpje van de verkorte versie neergezet. En dan met name het stukje waarin ze een gast krijgt die glutenvrij…

Read more
Health, Whole30

Dagboek van een Whole30: week #4

Dag #22 Vandaag is het altijd officieel ons “weekend” aangezien Tom in het weekend altijd werkt, maar in de praktijk werkt dat lang niet altijd aangezien ik weliswaar de deur niet uithoefde maar alsnog best druk was met administratie, foto’s bewerken en meer van dat geneuzel. Ik heb dit niet meteen de dag zelf opgeschreven dus ik probeer me nu te herinneren wat we hebben gegeten en al sla je me hartstikke dood…. Ik heb…

Read more
Is paleo het antwoord? | simoneskitchen.nl
Health

De Paleo Solution of…

Wat is gezond? Ik heb nogal de neiging om alles dat ik kan vinden over eten en wat het met je lichaam doet te verslinden. Er is natuurlijk ook een reden waarom ik een (bijzonder vage) poging heb gedaan om de opleiding voor natuurvoedings deskundige te volgen (tijdgebrek enzo… je kent dat wel) want ik vind het echt heel erg interessant. En omdat we nu voor de vijfde keer onze whole30 bijna hebben afgerond heb…

Read more
Health, Persoonlijk, Whole30

Dagboek van een whole30: week #3

Dag #15 Ik heb deze ochtend een fotoshoot in de studio om 9 uur en een training vóór die tijd, wat betekent dat ik al om 6 uur met mijn poffertje in de sportschool ben. Geen tijd natuurlijk maar dan kom je binnen en zijn er al mensen aan de gang. Pffft, tikkie te vroeg voor mijn bioritme maar je moet er wat voor over hebben. De training gaat goed dus dat is fijn! Half…

Read more
Health, Persoonlijk, Whole30

Dagboek van een whole30: week #2

Dag #8 Dag 8 alweer. De tijd vliegt.. Nog maar 22 dagen te gaan. O dat klinkt best lang eigenlijk he… Haha… Anyway, maandagochtend is trainingsochtend dus ik moest het even doen met een klein hapje voor het trainen en dat werd de vreemde combi van een banaan met een gekookt ei. Dat bleek niet echt genoeg te zijn want ik werd me toch een potje duizelig toen ik op mijn rug ging liggen tijdens…

Read more
Health, Persoonlijk, Whole30

Dagboek van een whole30: Week #1

De eerste week zit erop. Ik heb een dagboekje bijgehouden van hoe ik me voel, wat we ongeveer hebben gegeten en de uitdagingen die er zoal waren deze week. Dag #1 De eerste dag is natuurlijk altijd het makkelijkste. Je zit nog vol met motivatie en energie om te beginnen. Of althans dat was zeker hoe ik me voelde op de eerste dag. Ik had er zin in en ik ben ook wel even klaar…

Read more
Health, Zomer fit challenge

Zomer fit challenge week #4

Goedenmorgen! Het is weer tijd voor een fitness update, al kan ik je vertellen dat het (natuurlijk) niet helemaal volgens planning loopt. Althans inmiddels weer ‘back on track’ maar er zijn wat obstakels onderweg geweest. Zo was ons weekend Texel erg leuk maar simpelweg teveel gedaan en dan moet ik dat vervolgens even flink bezuren. Dat betekende ook even niet kunnen sporten. Het voedingspatroon ging ook niet helemaal volgens plan dus uiteindelijk toch besloten om…

Read more
Health, Zomer fit challenge

Zomer fit challenge update week #1

En? Hoe is het jullie vergaan met fit en gezond leven? Hier was het weer eens een week vol met uitdagingen. Niet in de laatste plaats door het weer natuurlijk want heet zomerweer betekent ijsjes. Toch? Toch? 🙂 Ik kreeg maandag te horen dat ik teveel beweeg. Teveel om de genezing van mijn enkel toe te laten zeg maar dus dat is dan wel een beetje lastig. Nu gaat dat alleen om het lopen en…

Read more
Health, Zomer fit challenge

Zomer fit challenge: wie doet er mee?

Bikini tijd! Nou ja, niet dat het weer nou echt roept om bikini’s maar dat even terzijde… Ik had al verklapt vorige week dat ik een gesprek heb gehad met een personal trainer en dus hard aan de slag ga om fit te worden. En om nog een extra stok achter de deur te hebben dacht ik; ik roep iedereen gewoon op om met me mee te doen. Niet dat jullie nu allemaal een personal…

Read more
Herstel, Persoonlijk

Enkel update #3 en overgewicht…

Bijna vier maanden nu na het ongeluk dus weer eens tijd voor een kleine update. (wil je meer updates of info waar ik nu weer mee bezig ben op gezondheidsgebied check dan ook even Fruits & Veggies… 🙂 ) Ik ben aangekomen; best wel veel denk ik, alhoewel ik natuurlijk al vier maanden niet op een weegschaal heb gestaan maar een blik in de spiegel zegt wel genoeg. ‘Daar moet je je niet druk om…

Read more
Herstel, Persoonlijk

Happy! Goed (enkel) nieuws uit het ziekenhuis…

Na al die drama verhalen van de laatste tijd over mijn ongeluk en dat het niet hard gaat enzovoort, enzovoort, leek het me dan ook wel tijd om het goede nieuws ook te delen. Nee, ik ga nog geen marathon lopen en nee, ik ben nog niet helemaal hersteld, maar ik had wel vandaag controle in het ziekenhuis. Een belangrijke controle want het was drie maanden na het ongeluk. Een cruciaal moment want waren de…

Read more