Meest recente posts

Anti oxidanten en vrije radicalen wat zijn het en wat doen ze?

Anti-oxidanten en vrije radicalen

We hebben ze allemaal: vrije radicalen. Maar wat zijn dat nou precies en wat doen ze? En nee het heeft niks te maken met radicale geloofsovertuigingen.. 🙂 Vrije radicalen worden in het lichaam gemaakt onder invloeden van buitenaf maar ook door processen in het...

Is melk echt de beste oplossing tegen osteoporose of toch niet?

Botontkalking of osteoporose, het klinkt best wel heftig en als jij in de risicogroep valt voor deze aandoening dan is je wellicht verteld dat je vooral veel melk moet drinken, want in melk zit calcium en calcium is goed voor je botten. Althans dat...

Hoe zorg je dat je voldoende vezels eet | simoneskitchen.nl

Waarom we allemaal meer vezels moeten eten

Vezels daar kun je lekker van poepen Toen ik opgroeide had ik natuurlijk wel eens van vezels gehoord, maar verder dan ‘dat het goed voor de stoelgang was’ kwam ik eigenlijk niet. Je wist dat je veel brood moest eten want daar zaten ze...

Versla je suikerdraak | simoneskitchen.nl

Versla je suikerdraak – klontje voor klontje (deel II)

Trek. Onweerstaanbare trek in zoetigheid, koolhydraten, comfortfood. In de context van de whole30 is dat wat we verstaan onder “suikerdraak”: dat vuurspuwende beest die in je nek loopt te hijgen, in je oor brult, op zoek naar zijn volgende fix. De enige manier om...